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筋肉痛


足が重い重い(´・ω・`;)

今朝も晴れ。
昨日より風がなかったため、多少暖かい。

1㎞程軽く走ってみたものの…
体がとにかく重たい…
まいたったまいった(-。-;

今日の距離は4.2㎞。

ウォーキングは距離歩けるから…とにかく
今月中に5㎞は走れるようになりたいなぁ…




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体力作り再開


久しぶりなので今朝は30分間のお散歩♪

だいぶ暖かくなってはきたが…
早朝5時半はまだ少し肌寒い(´・ω・`;)

旦那君の現場が今は朝早いから
ま、しょーがない。

だが、1時間は体を動かしたいので
なんとか5時起き、頑張ろ。








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夕方ウォーキング

久しぶりに夕方ウォーキング。
今日は風が気持ちよかったな。

image_20130720212244.jpg

image_20130720212243.jpg


7.8km
1時間19分19秒
10:04 /km
260kcal
9036歩


帰ってきてビールをたらふく呑む…。
運動したからすすむすすむ。

ビールを呑んでの摂取カロリー …

運動消費カロリー … どんまい♪




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朝ウォーキング
今朝は日差しも強くなく涼しい。
ウォーキング日和。

image_20130720065338.jpg

image_20130720065339.jpg

7.0km
1時間09分47秒
9:55 /km
232kcal
7809歩

今日も一日頑張ろっ



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朝ウォーキング
私は、朝ウォーキングを再開。

今朝は5時半に出発。涼しかったのに…
6時前から日差しが強くなり、暑かったぁ(。-´ェ`-)

日焼け止め、しっかり塗らなきゃだな。

image_20130719064902.jpg

暑いけど、朝歩くのはやっぱ気持ちいい♡

image_20130719063952.jpg

向日葵さんも綺麗に咲き始めましたね♪

6.0km
59分47秒
9:52 /km
200kcal
6722歩




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ymae86

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2016.04.17 Speed Way Pal ~Drift Meeting 二駆~



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